Salud y Nutrición

¿Acaso esta bebida ayuda a disminuir la grasa abdominal?

He aquí la fórmula ganadora junto con otros tantos tips para luchar contra la obesidad.

¿Acaso esta bebida ayuda a disminuir la grasa abdominal?
Incluso sin estar visiblemente excedidos de peso, la grasa abdominal es un riesgo de salud que con frecuencia afecta el funcionamiento del hígado, lo cual ejerce un impacto en todo el organismo. El problema es que no hay dietas fáciles y a menudo la gente pierde peso y al final lo vuelve a ganar.

Para triunfar realmente en esta lucha contra la grasa abdominal, hace falta adquirir algunos buenos hábitos en tu estilo de vida para obtener cambios a largo plazo, y no algo pasajero, sino permanente. Esta bebida es recomendada por muchos dietistas que recomiendan beberla con el estómago vacío a primera hora de la mañana. Lo único que tienen que hace es exprimir un limón fresco y beber el jugo mezclado con una taza de agua tibia. Esto acelera el metabolismo y ayuda al cuerpo a librarse de los residuos. Y también sirve para reducir la grasa abdominal.
¿Qué más puedo hacer para acabar con la grasa abdominal?
  1. Adopten el hábito de buena nutrición, comiendo una dieta que incluya pescado, nueces, legumbres, verduras y frutas. Traten de evitar las comidas fritas, y los dulces y las comidas que contengan harina blanca.
  2. Aprendan a comer más despacio y a masticar muy bien la comida antes de tragarla. Las investigaciones demuestran que existe una correlación directa entre la masticación y el tragar rápido con un mayor consumo de alimentos, todo lo cual conduce a la obesidad.
  3. Beban mucha agua. Eso ayuda a que el metabolismo queme más calorías y además lubrica el sistema digestivo, haciendo que la eliminación de residuos sea más efectiva.
  4. No exageren con los carbohidratos, en especial aquellos que están llenos de margarina, como las tortas y las galletitas. Incluso el pan y las pastas hacen subir el azúcar en la sangre, la cual acaba almacenándose como grasa si no se la quema a través de trabajo duro o ejercicio.
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